🧠 Как делать контент за 1 час в неделю
Без выгорания, хаоса и так, чтобы была отдача здесь и сейчас, а не когда-то потом
📍 Почему ты здесь
1
Тратишь часы на Reels и посты, но это не приносит заявки
2
Постоянно думаешь, что "опять не выложил ничего"
3
Не понимаешь, что снимать, писать и зачем вообще
4
Переутомлён, перегружен, и всё держится на "надо"
5
Смотришь на других и думаешь "как они это всё успевают?"
👉 Проблема не в тебе. Контент не работает, если он вне системы.
Этот материал — про то, как собирать рабочий контент, который за 1 час в неделю даёт тебе охваты, заявки и уверенность.
⚙️ Что ты сейчас получишь?
Пошаговая система
Как делать контент на неделю за 1 час
Примеры
Как из 1 смысла сделать 5–7 форматов
Логика
Построения контент-плана
Подход
Который не требует команды, бюджета и "музы"
Бонус
Ссылку на файл с промптами и вопросами для нейросети
👋 Кто я и почему мне можно доверять?
Меня зовут Алекс Мерзляков
Я блогер, предприниматель, автор программы "Лавина".
Я не "контентный гуру". Я сам через всё это проходил. Выгорал. Искал тему каждый день. Платил командам, писал "на коленке", бросал и возвращался.
И только когда у меня появилась система, всё поменялось.
50 000 подписчиков
в Instagram — набрал без бюджета
1000+ лидов в неделю
только с органического контента
Более 1500 клиентов
за 2024
~15 минут в день
на создание контента
📐 Что такое "контент-машина"?
Контент-машина — это не "контент-план". Это четкий алгоритм, который ты повторяешь каждый день и он дает тебе результат. Результат без перегруза и лишних действий.
Один смысл
→ множество форматов
Один день
→ контент на неделю
Контент
→ заявки, а не просто "лайки"
Сейчас расскажу про 5 шагов, с помощью которых ты сможешь построить настоящий контент-завод.
Шаг 1. Один сильный смысл на неделю
Контент начинается не с Reels. Он начинается с смысла. Смысла, который реально задевает твою ЦА. Не "просто тема", а боль, противоречие, тупик.
Исследуй аудиторию через нейросеть
Задай промпт (есть в бонус-файле), в котором ты описываешь продукт и ЦА. ChatGPT вернёт тебе:
  • Боли, желания, страхи
  • Поведение
  • Темы, которые сейчас актуальны
  • Сегменты ЦА по уровню осознанности
Это быстро, точно и конкретно. Даже если у тебя нет подписчиков.
Посмотри, что "заходит" у конкурентов
Через LazyLines.ai — вставляешь ссылку на аккаунт/тему → видишь, что сработало. Плюс видишь популярный контент по конкретной теме: Reels, YouTube и др.
Сделай распаковку себя
Просто надиктуй голосом ответы на 5 вопросов (есть в бонус-файле). Это твои сильные позиции, уникальные взгляды, прошлый опыт. Загружаешь в нейросеть — она превращает это в пул смыслов для контента.
📎 Все промты и вопросы — в бонус-файле "5 промптов и распаковка"
👉 Результат: у тебя есть 1 сильная идея на неделю, которая:
  • бьёт в боль
  • вызывает "это про меня"
  • подводит к твоему продукту
Шаг 2. Используем нейросети как контент-ассистента и сервисы
Нейросети не заменяют тебя. Они просто убирают рутину.
Ты — мозг. Они — ускорители.
ChatGPT / Poe.com
основной генератор тем, постов, каруселей
LazyLines.ai
анализ конкурентов
Notta.ai
перевод голосовух в текст
Gamma
быстрое оформление PDF, каруселей
Captions.ai
автоматический монтаж и субтитры для Reels
Бот 2Csv
выгрузка постов из Telegram (своих или чужих). Загрузи их в нейросеть, чтобы она повторила стиль.
📎 Промпты для работы с каждым из инструментов — в бонус-файле
👉 На этом этапе:
  • ты уже ничего не "пишешь с нуля"
  • у тебя есть структура и шаблоны
  • ты просто наполняешь их смыслом и публикуешь
Шаг 3. Мультиформатность = 1 мысль → 5 форматов
Ошибка №1: каждый день выдумывать новую тему.
Решение: 1 смысл → расщепляем → превращаем в контент на неделю.
1
Reels
"Почему твои Reels не работают?"
2
Карусель
"4 ошибки, из-за которых Reels не продают"
3
Telegram
история: "как я делал Reels ради лайков"
4
Сторис
вброс: "охваты ≠ заявки"
5
PDF
чеклист: "Как сделать Reels, который ведёт в заявку"
📎 В бонус-файле есть промпт, который поможет нейросети расщепить смысл на подтемы и форматы
👉 В результате: ты создаёшь 5+ единиц контента из одной идеи — без выгорания
Шаг 4. Контент-план на неделю
Ты не должен каждый день ломать голову: "что бы выложить?"
Пятница вечером
Выбираю тему на неделю
Надиктовка
Голосом всё, что думаю по теме
Перевод в текст
Через Notta
Нейросеть
Загружаю и прошу: "раскидай это по формату на неделю"
📎 Промпт "Сделай контент-план на неделю" — в бонус-файле
Шаг 5. Максимальная простота = стабильность
Самое главное — не в идеальном дизайне. А в регулярности и смысле.
iPhone + штатив
Выдели место для съемки и не убирай оборудование. Сел – записал.
Captions.ai
Монтаж + субтитры без монтажёра
Notta
Любое голосовое → в текст
ChatGPT
Из текста → Reels, пост, сторис
Gamma
Оформление PDF или каруселей за 5 минут
📌 Лучше: "на 7 из 10, но сегодня", чем: "идеально, но через месяц"
👉 Это и есть контент-машина: простая, быстрая, предсказуемая
📁 Забери бонус-файл
🎁 В бонус-файле ты найдёшь:
5 промптов для нейросетей:
  • Исследование ЦА
  • Генерация тем
  • Расщепление смыслов
  • Контент-план
  • Telegram-пост
И 5 вопросов для голосовой распаковки себя
📩 Ссылка на файл — в Telegram-боте под постом с этой статьей.